Ciao a tutte quelle in dieta e quelle che tengono mantenere il giusto peso! Dieta?Dieta intesa come dimagrante potrebbe essere un ottima anzi lo è occasione per imparare a mangiare in modo sano ordinato per sempre... Cominciamo .....  regole.... 1 Frazionare maggiormente i pasti il digiuno è dannoso e non serve a nulla 2 Bere acqua appena svegli avvia il metabolismo e induce la diuresi 3 Fare una VERA colazione cioè non solo un caffè ma 2 fette biscottate o uno yogurt frutta ect 4 Fare lo spuntino un frutto o yogurt se lavori portatelo da casa 5 Bere prima del pasto 6 Cominciare dalle verdure sempre condite con poco olio e poi passate ad altro pasta riso O corne pesce condito in modo semplice..in questo sito ce ne sono di recette...... 7 Non mangiate quando state cucinando!!! 8 Fare merenda 9 Crudità di verdure a cena con cereali o carne 10 Una tisana per dormire     Al ristorante.....Non sgranocchiate gressini, pane o altro se arrivate affamate ordinate subito un bicchiere d'acqua e un'insalata e poi con calma ordinate magari il piatto del giorno ..... Un altro piccolo consiglio non dite a Nessuno che siete a dieta!e se ve lo domandano cambiate discorso..... Io cerco di aplicarle oltre a tante altre..che riportero se lo vorrete Un in bocca al lupo a tutte! ikokka Ciao alla prossima                 (...)

Un altro piccolo consiglio non dite a Nessuno che siete a dieta!e se ve lo domandano cambiate discorso..... 

ciao ikokka,
come mai consigli di non dire a nessuno della dieta?
perchè potrebbero prenderci in giro?

peracruda ha scritto:

ciao ikokka,
come mai consigli di non dire a nessuno della dieta?
perchè potrebbero prenderci in giro?

E' lo stesso consiglio che da' anche il mio nutrizionista: serve ad affrontare la cosa in maniera rilassata, senza dover dare spiegazioni agli altri e per imparare a vivere la dieta non come un sacrificio temporaneo, in attesa di nuove abbuffate, ma come un nuovo modo di mangiare.
(per favore, rispondi sotto, come ho fatto io ora)

Ti do pienamente ragione! il discorso della dieta è logorroico e sei visto dagli altri come una persona da compatire....ect la dieta è una cosa tua...per rifiutare è meglio dire non mi va ora grazie..o qualcosa del genere...e quando gli altri vedranno i risultati ti diranno che dimagrita sei tu rispondi  ho solo imparato a magiare bene in modo regolare e combia discorso....ciao e buon proseguimento!

7 Non mangiate quando state cucinando!!!

Secondo me questa è la cosa + difficile da fare... sigh!!!