Buongiorno a tutte/i

Qualcuna di voi sa darmi qualche consiglio su come sgonfiare quelle pagnotte che mi ritrovo al posto dei piedi e delle caviglie grazie a questo caldo afoso????????

Mina960 ha scritto:

Buongiorno a tutte/i

Qualcuna di voi sa darmi qualche consiglio su come sgonfiare quelle pagnotte che mi ritrovo al posto dei piedi e delle caviglie grazie a questo caldo afoso????????

i miei rimedi, che usavo anche in grvidanza:

nel lungo termine= bere molta acqua, mangiare più frutta e verdura, EVITARE LA SEDENTARIETà

al momento del problema: una bella doccia fresca, pediluvi con acqua e bicarbonato, una crema a base di mirtillo o una pomata presa in farmacia per il problema specifico, e riposo forzato CON LE GAMBE MOLTO SOLLEVATE, cioè non basta il cuscino sotto i piedi, io mi metto sul letto e appoggio i piedi al muro, sto così un'oretta e poi riesco a rimettermi le scarpe.

esistono anche degli integratori alimentari, chiedi al tuo farmacista

No, cosa sono adesso non lo so, / sono un uomo, un uomo in cerca di se stesso.
No, cosa sono adesso non lo so, / sono solo, solo il suono del mio passo.
e intanto il sole tra la nebbia filtra già / il giorno come sempre sarà.

Frugi scrive bene; io aggiugno: metti un cuscino sotto al materasso, in modo che sollevi le gambe tutta la notte mentre dormi. Non sopra, chè se ti rigiri il cuscino vola via.
Quando ti siedi e sollevi le gambe, cerca di mettere un sostegno anche sotto le ginocchia, così eviti l'effetto "ponte" stra poltrona e sgabello che fa schiacciare la vena poplitea e contrasta il ritorno venoso (sembra assurdo ma è così).
le cremine di cui parle frugi, tienile in frigo, così aggiungi l'effetto fresco e poi... che dire? poco sale e cibi ricchi di potassio (viva le banane). Sempre che tu non abbia patologie particolari eh... O_O

in order to form an immaculate member of a flock of sheep one must, above all, be a sheep.   A.E.

Mina960 ha scritto:

Buongiorno a tutte/i

Qualcuna di voi sa darmi qualche consiglio su come sgonfiare quelle pagnotte che mi ritrovo al posto dei piedi e delle caviglie grazie a questo caldo afoso????????

Hamamelis (tintura madre) 50 gocce per 3 volte al giorno per almeno 15 giorni....:)

Mina960 ha scritto:

Buongiorno a tutte/i

Qualcuna di voi sa darmi qualche consiglio su come sgonfiare quelle pagnotte che mi ritrovo al posto dei piedi e delle caviglie grazie a questo caldo afoso????????

ho il tuo stesso problema: è dovuto (almeno il mio) a problemi di circolazione venosa, comune a molte donne.

Hai mai fatto un ecodoppler assieme ad una visita chirurgica? Il mio chirurgo mi ha prescritto degli integratori e delle calze che, contrariamente a quello che si possa pensare vista la stagione, mi fanno sentire meno la stanchezza alle gambe e quindi il senso di caldo. A dire il vero sono dei gambaletti, pagati la bella cifra di 64 €!

Ieri non li ho messi per pigrizia e ieri sera avevo le caviglie gonfissime!

Ma la cosa più importante è il movimento, camminate ma soprattutto nuoto.