Kitty ha scritto: Qualcuno di voi ha qualche tecnica per ricordare?Mi sembra che ci siano prof ecc!Devo dare un esame importante all' università e sono messa male!Non posso spiegarvi i motivi ma per problemi personali o lo supero o smetto, il che sarebbe buttar via tanti sacrifici....![immagine] Anche a me all'università è successo di andare in crisi con un esame per il quale non avevo nessuna affinità. Tieni conto che se sei stressata la mente fa più fatica a concentrarsi (e quindi studi ma i concetti non entrano in testa) e il processo di memorizzazione non funziona correttamente a livello chimico per via degli ormoni secreti a causa dello stress. Quindi penso che prima di tutto, un buon lavoro di rilassamento sia necessario. Con training autogeno, camomilla o quello che ti sembra funzionare meglio. Non sto scherzando, è alla base di tutto. Poi. Dipende da quello che studi. Per gli elenchi mnemonici, possono funzionare le tecniche di Frugi. Se hai memoria visiva, schemi grafici, se hai memoria verbale assonanze, rime, quello che vuoi (non è la mia memoria e quindi non so bene come funziona). Dopo l'università, ho poi scoperto un fatto nuovo (cioè, teoricamente lo sapevo, ma l'ho sperimentato). Se "capisci" veramente a fondo quello che studi, lo ricordi molto meglio. All'università si tende a studiare "per l'esame", quindi l'obbiettivo è più o meno saperlo ripetere. QUindi spesso basta dimenticar (...)

E le mappe concettuali illustrate con disegni e/o simboli che ti portino immediatamente ad un concetto, un percorso o altro che vuoi tu? Certo che sarebbe meglio sapere che esame devi sostenere ma, in ogni caso, ti prego di non pensare di smettere!
Grazier per l'incoraggiamento!
Comunque vada l'esame datti il tempo per riprovare, te lo dico da mamma di bimba-universitaria in crisi per biochimica.

Non è la prima volta che lo riprovo!Il problema è che dovrei studiare 10 ore al giorno e non tengo più il ritmo!E'come se ogni mia risorsa sia terminata!

Ultimamente mi sta chiedendo se le vorrò ancora bene nel caso ciccasse l'esame...Ovviamente sì, ma guai se pensa di smettere...Un bacione!

In bocca al lupo alla tua bimba per biochimica!Bacione!

 

 

RavioloSelvaggio ha scritto: Ciao! Dare consigli è difficile, perchè la testa di ciascuno di noi funziona in modo diverso. Ciao!Hai perfettamente ragione!La mia purtroppo non funziona ultimamente! Ho imparato che la memoria visiva è spesso quella che funziona meglio (almeno per me), quando facevo l'università (mamma mia quanti anni fa!) riuscivo a mandare a memoria l'immagine della pagina con la formula, il grafico o lo schema necessario per l'esame (vedi anche il consiglio di Greta). Eccezionale! Più di una volta mi è capitato di non ricordare la cosa che mi serviva, ma di riuscire a rileggere mentalmente la pagina del libro dove era riportata ... suona strano ma è cosi`. Capisco!Non mi è mai capitato comunque! Personalmente non trovo le associazioni con numeri, lettere, ecc. utili se non per brevi elenchi di tipo nozionistico (un esempio classico: Ma Con Gran Pena Le Reca Giu per le Alpi). So che gli studenti in medicina usano tecniche simili per mandare a memoria i nomi di ossa, muscoli, ecc. Per i concetti meglio gli schemi associativi tipo "mind maps", si trova letteratura sul web e anche programmini per gestirle con il computer. Grazie! In bocca al lupo, facci sapere com'è andato l'esame! A. Si deve rispondere obbligatoriamente"CREPI"!Vi farò sapere ma se ci andate voi al posto mio non è meglio?   (...)

...penso che prima di tutto, un buon lavoro di rilassamento sia necessario. Con training autogeno, camomilla o quello che ti sembra funzionare meglio. Non sto scherzando, è alla base di tutto.

Io bevo caffè come una pazza!La devo smettere ma mi viene sonno!uff...!Seguirò il tuo consiglio

Grazie per tutto quello che hai scritto!

Kitty ha scritto: micaera ha scritto: ...penso che prima di tutto, un buon lavoro di rilassamento sia necessario. Con training autogeno, camomilla o quello che ti sembra funzionare meglio. Non sto scherzando, è alla base di tutto. Io bevo caffè come una pazza!La devo smettere ma mi viene sonno!uff...!Seguirò il tuo consiglio[immagine] Grazie per tutto quello che hai scritto![immagine] Da quello che dici, mi rivedo all'università, quando studiavo senza averne voglia, cercando di infilare in testa dei concetti a forza. Nello stesso periodo, capitava di studiare materie che mi piacessero, allora potevo starci sopra anche 10 ore non mi affaticava e non avevo bisogno di caffè per stare sveglia! Nei periodi in cui ho studiato meglio (dopo l'università!) ero sufficientemente concentrata da non avere bisogno di caffè per stare sveglia durante lo studio (per le lezioni può essere diverso, perchè non sei tu a dare il ritmo). La differenza, secondo me, sta nell'essere veramente interessati a quello che si legge, oppure no. Se ti interessa, devi veramente avere sonno per addormentarti, e a volte non basta neanche quello a farti chiudere gli occhi - vai avanti ad oltranza! Oltre a rilassarti (magari investire alcune ore in riposo, una giornata di rilassamento e sonno, in modo da avere meno bisogno di caffeina), non ti conviene cercare di "perdere un po' di tempo" nel cercare di dare un senso a quello che stai facendo? cercare di (...)