A parte la pasta, che come dice patrizia ha i tempi scritti sulla confezione, o gli arrosti, per cui ci sono appositi termometri, per il resto non ci sono regole.
Io ti consiglierei di comprare un libro di quelli in cui si trovano, oltre che ricette, anche consigli di base sulle tecniche di cucina.
Cosi' al volo mi viene in mente il
Cucchiaio d'Argento che forse potrebbe esserti d'aiuto.
Ricordo che questo tipo di consigli erano anche su "La grande cucina" del Corriere della Sera di qualche anno fa, e solitamente sono presenti in questo tipo di opere a fascicoli.