cachi a volontà ?

cocchina · user

Si consiglia di mangiare frutta e verdura a volontà. Ma è proprio così? Quanti cachi si possono mangiare in un giorno? Io sono ghiottissima e ne mangio anche 4 - 5. Calorie a parte, dite che sono un po' troppi ?

ciao ciao

mamma puzzola · moderator

cocchina ha scritto:

Si consiglia di mangiare frutta e verdura a volontà. Ma è proprio così? Quanti cachi si possono mangiare in un giorno? Io sono ghiottissima e ne mangio anche 4 - 5. Calorie a parte, dite che sono un po' troppi ?

ciao ciao

Se vai sul sito dell'I.N.R.A.N. e ti scarichi le linee guida per una sana alimentazione scoprirai a pag 61 e 62 che per la frutta vengono previste 3 porzioni da 150 g al giorno. Questa è dunque la dose consigliata (oltre potrebbe causare disturbi all'assorbimento intestinale).