ciao luigia, benvenuta
comincio a risponderti io anceh se di formaggi so poco, so solo mangiarli
la ricotta non è pesante, è molto leggera, la possono mangiare perfino i diabetici ai quali sono vietati quasi tutti i tipi di formaggi
col latte prima ci fanno il formaggio e col siero rimasto ci fanno la ricotta,
prova a vedere qui
qualcun'altro comunque ti spiegherà meglio di me
ciao