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IMPARARE A FARE LA SPESA
quattroni	25/06/2006 6887 click
(dal libretto riza) molto valido per chi deve seguire una dieta e perdere 20 kg! Strategie antiabbuffata: Evitare di fare la spesa a stomaco vuoto... Far sempre una lista delle cose che ci mancano e limitarsi ad acquistare gli alimenti in elenco (senza "cedere") Controllare sempre le date di scadenza e preferire gli alimenti freschi. Non comprare i cibi che potrebbero far trasgredire Acquistare frutta e verdura di stagione

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