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MENU' DISINTOSSICANTE
25/06/2006

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Provato e testato e perso 2 kg in 7 giorni !!!
Colazione : 1 vasetto di yoghurt intero con frutta fresca (lamponi nel mio caso)e 1 cucchiaio di germe di grano (comprato in erboristeria, ma credo che ci sia nei super della città), caffè d'orzo (senza zucchero o al massimo usare aspartame) o tè. Pranzo: verdure crude e cotta e carboidrati s(cegliere tra patate, pane pasta o riso) Cena: verdura cruda e cotta, alimento proteico (scegliere tra pesce, vitello, tacchino, pollo uova, latticini freschi o legumi). Spuntini (due al giorno es. ore 10 e ore 16) frutta fresca e mandorle (4) Bere molta acqua almeno 1 litro e mezzo (tisane, the verde, acqua e limone...)
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(*)  Legge del 22 aprile 1941 n° 633. Cfr anche Il diritto d'autore in internet.

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