prendo i peperoni dopo averli lavati li taglio a listarelle e li metto in
 una padella coperta con un pochino di sale e li faccio un pò cuocere ,
 nel frattempo pulisco i calamari , li apro a libro e li metto a scolare
 ,quando sono a buon punto i peperoni spengo il fuoco,prendo la
 teglia da forno la copro con carta forno ci metto sopra i calamari
 aperti  ,sale e pepe ,poi aggiungo i peperoni finisco di insaporire e
 spelvero sopra del pane grattuggiato,olio evo ,e metto al forno, a
 180gradi x 25o30 minuti  fino a quando si vede coloriti al punto
 giusto,io per cena ne ho cotti 3 a persona voi provate , anche
 secondo la grandezza dei calamari e del vostro appetito , se non mi
 sono spiegata bene  chiedetemi pure , ciao  Buon appetito!!!