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Alici al microonde

di Nicole

del
10/04/2008

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microonde ricetta facile ricetta light secondi

 

Un secondo leggero e semplice da fare.
Tempo di preparazione e cottura:
20 min
Ingredienti
500 gr. di alici
un limone
2 cucchiai di olio
prezzemolo
origano
sale
aglio
pepe


pulire le alici eliminando le teste, lavarle ed asciugarle adagiarle in una pirofila da microonde.

A parte in una ciotola preparare la salsa con gli aromi,

versare il tutto sulle alici e coprire con pellicola per microonde lasciando lateralmente una piccola apertura per fare uscire il vapore.

infornare per 6 minuti a potenza media.

Si possono anche cucinare in una padella antiaderente con coperchio.


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